Strong woman
Om programmet
Strong Woman er et 8-ugers træningsprogram, hvor kvinder får chancen for at investere i deres egen sundhed og velvære. Uanset om du vil tabe vægt, opbygge muskler eller forbedre din generelle fysik, vil vores erfarne trænere guide dig gennem hele rejsen og hjælpe dig med at nå dine mål.
På dette forløb træner vi i små hold af maks 10 med en dedikeret træner. Uanset om du er nybegynder eller erfaren med træning, kan du deltage på vores Strong Woman forløb.
I løbet af de 8 uger vil du have to ugentlige træningssessioner på et hold med højst 10 andre deltagere. Alle kvinder, uanset niveau, alder eller træningsmål, kan deltage og træningen er som udgangspunkt bygget op i 3 elementer:
- Styrke : Vi arbejder op i vægt og ned i gentagelser over ugerne
- Muskelopbygning:Vi arbejder med moderate vægte for moderate gentagelser
- Kondition : Du får en fed fornemmelse af at have brugt kroppen
Vi træner et fælles program med individuelle tilpasninger, så du kan føle dig som en del af holdet, men samtidig tage højde for dine individuelle udfordringer og eventuelle skavanker.
HVAD INDEHOLDER FORLØBET?
SOM DELTAGER FÅR DU FØLGENDE:
- 8 ugers forløb
- 2 ugentlige træninger på lukket hold
- Fast træner, som guider og vejleder dig i træningsteknik
- En ekstra træning på en holdtræning
- Kostguide
- Mulighed for at tilkøbe coaching, hvis du ønsker dette
- Fornyet energi, bedre kondition og øget styrke
- Del i et stærkt fællesskab med massere af GIRLPOWER
Program træner af:
Mr. John Doe
Programs Coach
Programs Duration
2 Hours Each Day
Programs Day
3 Days Each Week
Programs Benefits
Free Daily Nutrition
Exclusive Member
Free Car Pickup
